«Controle el prāṇa con prāṇāyāma
Controle la mente con dhyāna y japa
Controle la visión con ṣaṇmukhī mudrā
Controle vaci (habla) con silencio
Controle los órganos con (sattvikāhara) alimentos sátvicos»

ṣaṇmukhī mudrā es un sello (mudrā) las 6 puertas (ṣaṭ) de los sentidos: 2 ojos, 2 oídos, 1 nariz, 1 boca; o bien los 5 sentidos y manas (eso tiene más sentido, no?)

ṣaṇmukhī mudrā is a seal (mudrā) for the 6 doors (ṣaṭ) of the senses: 2 eyes, 2 ears, 1 nose, 1 mouth; or… the 5 senses and 1 manas (that makes more sense, doesn’t it?)

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Al acto de controlar los sentidos Patañjali lo llama pratyāhara y le dedica 2 sūtra-s de sus famosos yogasūtra-s

“pratyāhāra es [cuando] (pratyāhāraḥ) los sentidos (indriyāṇāṁ), se desconectan (a-saṁ-pra-yoge) del dominio (svaviṣaya) de citta (cittasya), como si (iva) imitararan (anukāraḥ) su verdadera forma o naturaleza (svarūpa).”

“Y de esta manera (tataḥ), [se logra] el más alto (paramā) dominio de (vaśyatā) los sentidos (indriyāṇām).”

Y de esta forma cierra el conjunto de aṅga-s externas y el segundo capítulo sobre sādhana.

¡Que tengas lindos días!

Adrián