Los hábitos (saṁskāra-s) son como adicciones, es su marca y como tales son difíciles de cambiar .

Se alojan en prakṛti, en la materia del cuerpo, en los sentidos, en la mente superficial.

Su efecto se siente como negatividad, temblores, agitación y encierro. Estos síntomas nos toman todas las actividades, tiñen toda percepción.

No son necesariamente malos, en su momento surgieron como respuestas para protegernos o para facilitarnos las cosas (y no tener que pensar cada una que hacemos). El problema es cuando la respuesta se transforma en reacción y se la normaliza, haciendo que el pasado tome toda la atención.

No se pueden eliminar completamente, solo atenuarlos, hacerles perder fuerza.

¿Como lo logramos? Incorporando otros hábitos.

tajjaḥ saṁskāro’nyasaṁskārapra̍tibandhī | I.50 |

¿Cualquier hábito? 

No, hábitos que nos entrenen a estar en el presente, atentos, con la meditación.

A darnos cuenta de lo que pasa alrededor, de a poco nos vamos a ir dando cuenta de lo que pasa con los hábitos.

Primero los que nos hacen sentir pésimo.

Luego con los que nos hacen sentir algo mal.

Por último los que nos dan placer a corto plazo pero nos damos cuenta que a largo plazo también nos hacen sufrir.

tasyāpi nirodhe sarvanirodhānnirbīja̍ḥ-samādhiḥ | I.51 |

Darse cuenta es el primer paso, pero si acumulamos práctica entendemos. Si entendemos como funciona una cosa, entendemos como funciona otra; y finalmente podemos entender nuestra mente.

Si le damos espacio y la tratamos con honestidad y sin hacerle daño crece nuestro espacio interior y eso nos da calma y mayor entendimiento, esta vez de lo que somos como seres, de nuestro propósito.

Lindos días para ti

Adrian Alba