tatra sthitau-yatno’abhyāsaḥ | I.13 |

Para lograr lo anterior (tatra), abhyāsa [debe ser] un esfuerzo adecuado (yatno) sostenido (sthitau).

tatra hace referencia a “lo anterior” con “respecto a”, “para llegar a”. 

Aquí TK daba el ejemplo de yoga-kṣema.

yatno es el esfuerzo adecuado, justo para las cualidades del practicante, no es cualquier esfuerzo. Todos somos distintos y tenemos diferentes grados de aptitud para cada práctica